
SPRINTESTが本気でトップアスリートを育成します!
【スプリンターとして日本一を目指す人を対象】
としているプロジェクトになります。
日本一を目指す選手を育成します!!
体系的なプログラムを作成し貴方を日本一へ導きます!!
体系的なプログラムとは
世界で活躍するトップアスリートのほとんどが
様々な専門機関との連携を図ってパフォーマンスを高めています!!
陸上競技スプリントおいては
速く走るためのスキルを提供するスプリントコーチ
最先端のエビデンスを基にフィジカル強化を設計するフィジカルトレーナー
故障をしないような身体作りを提案するケア・コンディショニングトレーナー
あらゆる方面から身体に対するアプローチをして
根本的にパフォーマンスを高めることが主流となっています。
SPRINTESTはこれらを包括的にご案内いたします。
パフォーマンス高めるための要素
近年100mのパフォーマンスを上げる方法は論理的に説明ができることで知られております。
100m疾走区間というのが大きく4つあります。つまり4つの区間に適したトレーニングをすることが最も効率的にパフォーマンスを高める方法であります。SPRINTESTはこのロジックをベースとしてご案内いたします!
パフォーマンスを上げる方法を大きく2つに大別されます!
速く走るための競技スキルを上げるか? 速く走るための身体を作り上げるか?
図でわかりやすくするとこんな感じです↓↓
わかりやすく端的に説明すると屋根が競技スキルで柱が身体作りです。
パフォーマンスが上がらない人はこんなパターンが生まれている可能性があります…
速く走るためには筋トレも大切です!しかし闇雲にやっても意味がないです。
スポーツのパフォーマンスをするための筋トレはこちら↓
筋トレにもやり方によって得られる成果が変わります。お相撲さんだったり、格闘家のような筋骨隆々の体型を作り上げたり、ボディビルような逞しい体を作ったとしても足が速くなれないのは誰でもわかると思います。速く走るためには速く走ることに必要な筋トレを計画立てて行うことが重要だからです。
アスリートコースにおける指導方針
SPRINTESTの指導は、コーチの語源からもあるように目標に導くということを心がけています。
日本の指導は選手の感覚を優先する指導を多く、コーチが指導するというより
選手の感覚に寄り添うような指導が一般的です。
それに比べ、海外のコーチやSPRINTESTはコーチが目標に対して
明確なターゲット(必要な技術、身体)を設定し、そのターゲットを習得できるように導きます。
選手とコーチで目標を話し合い、それに向けて最適なターゲットを決め、
そのターゲットを可能にするための感覚をともに探し、習得していきます。
このようにして習得した感覚は、自分が本来持っている感覚ではないため
意図的に身につけたものなので、忘れにくいものとなります。
速く走るための身体を手に入れ、速く走れるようになったスピードをコントロールする技術を身につけ
日本一になるための最善の努力をしましょう!
指導内容
1. 個別トレーニングプラン
選手一人ひとりに合わせたオーダーメイドのトレーニングプランを提供します。
フィジカル、スキル、ケア、コンディショニング、戦術面でのニーズに基づき、効果的な成長を促進するためのカリキュラムが作成致します。これにより、選手は自分の弱点を克服し、強みをさらに伸ばすことを目的として行います。
カリキュラム例

2. スポーツ科学とデータ分析
パフォーマンス向上のために、選手の走りや動作を詳細に分析し、改善点をフィードバックします。
たとえば、バイオメカニクスのデータや筋力・心肺機能の測定をもとに、効率的なトレーニング方法を提案します。
データに基づいたトレーニングは、効果を可視化し、選手のモチベーションを高めます。
3. 怪我の予防とリハビリテーション
怪我はトップアスリートにとって致命的なリスクです。怪我を未然に防ぐためのトレーニングや、怪我発生時の迅速な治療とリハビリテーション体制が整っています。リハビリやケアに精通するトレーナーが常に選手の健康状態を監視し、長期的なキャリアをサポートします。
講師陣

川面聡大(スプリントスキルコーチ)
陸上100m元日本代表
100m 10”22、200m 20”56 60m6“63(屋外日本新記録)
大学卒業後に更なるパフォーマンスアップを求めて
大学院にて論文を読んで、トレーニング理論を学び
その経験を活かし、多数のトップアスリートを育成・指導。

金廣峻介(フィジカルトレーナー)
パーソナルトレーナー
身体の機能精通したトレーナー。
特に速く走るための身体作りに力を入れており
身体のコンディショニングなど幅広い知識があるため
走りを多角的に評価し、指導することができる。
《取得資格》
NESTA-PFT NSCA-CPT
NESTAスポーツパフォーマンス スペシャリスト
食コンディショニングトレーナー

山内 優希(ケア・コンディショニング)
整体師
大学卒業後、整体師として就職し、身体のことを真剣に学び、
一般からアスリートまでのケア、リハビリを施術。
特に怪我をしないためのコンディショニングに定評がある。
お申し込み
お問い合わせや参加申し込みは下記フォームから入力、送信をお願いします。
担当より24時間以内に返信いたします。
返信がない場合はお手数ですが、下記アドレスに連絡をお願いします。
sprintest1022@gmail.com