【福田×山内×SPRINTESTウエイトセミナー第２弾‼️】
昨年の12月9日（土）に実施した「スプリントとウエイトトレーニングの両立」
をテーマにセミナーを開催されました！
とても有意義な時間を共有することもできたと同時に参加者からの続編のお声のあり
今回第２弾を開催する運びとなりました‼️
第1弾では速く走るためにはなぜウエイトトレーニングが必要なのか？という概論から最新データを基に
トップスプリンターと一般的なスプリンターの差がどのあたりに出ているのか？をわかりやすく説明をしてそこで基礎となるトレーニングをご案内したセミナーでした！
そして今回は！！【シーズンが始まった中でのウエイトトレーニングの方法や考え方】
をテーマにセミナーを実施します！
ご存知だと思いますが、陸上シーズンというのはオンシーズンとオフシーズンというのがあります。
さらに４つほど期間を分けると
「シーズン前（移行期）」「シーズン（前半〜後期）」「オフシーズン（移行期）」「オフシーズン（冬季練習）」
というものに分かれます！
シーズンに入ると、記録会や試合が連戦の続いたり、ちょっとだけ試合から離れる期間
社会人の方でしたら仕事終わりでなかなか時間が取れない
学生さんによってテスト期間があって部活がお休みだったりと様々なスケジュールがあると思います。
だからこそイレギュラーなことがないように計画的にトレーニングを実施することが最もパフォーマンス
を伸ばし安定させる唯一の方法だといえます。
このことをピリオタイゼーションといい、その中で調整する期間、パフォーマンスを向上する期間と言って
状況に応じてトレーニングに最善を尽くすことが大切です。
今回のセミナーはトレーニングの方法もそうですが、シーズン中ならではの状況に応じた
トレーニング方法や計画をご案内するセミナーとなっています。
なんとなくオフシーズンは重たい重さでしっかりやろう！
シーズン中は軽めの負荷で速く動かそう！ではなく科学的根拠に基づいた上での
アプローチをしっかりご案内する時間となっております。
つまり再現性が高いトレーニングをお伝えしますし、リスク管理もできることがこのセミナーの強みだといえます！
【こんな人に参加してもらいたい】
●速く走ることにに必要なウエイトトレーニングの考え方や取り組み方を学ぶことができる
●プロのストレングス＆コーチの指導を受けることができる
●ウエイトトレーニングが初めてで頑張っていきたい方
●独学でやってみたけど、走ることとうまく繋げられない方
●シーズン通してどのようにウエイトトレーニングをしていいかわからない方
●正しい動作で怪我なくパフォーマンスを上げたい方
●指導やコーチングに活かしたい方
●同じ志を持つ陸上仲間たちと交流を図ることができ、コミュニティを形成することができる
今回もSPRINTESTのメンバーである山内を中心に外部から長崎県でストレングス＆コーチとして活躍している福田秀さんを交えて速く走るために必要なウエイトトレーニングのイロハを伝授するセミナーを開催します‼️
詳しいプロフィールこちらになります↓
セミナー2部制になっていて、各2時間の講義となります。
先着順となりますので、お早めの申し込みをお願いします！
申し込みはこちらのURLをクリックしてください。
https://moshicom.com/99874/
何かご不明な点がございましたら山内のInstagramのDMにご連絡してください。
https://www.instagram.com/yamachi.sprinter/?hl=ja&img_index=1
それでは、たくさんのご参加お待ちしております（^^）